飯．

朝
海鮮丼2杯
おやつ
meiji板チョコレート
マカダミアンナッツ
ストレス発散
海苔適量
夜
てぬキッチン無限キュウリ1人前（明日も作る！）
ネギトロ巻5
深夜
唐揚げ3
ネギトロ巻3

水分
綾鷹５００ml３本か４本